Contohnya adalah diuretik seperti hydrochlorothiazide, aspirin, dan siklosporin . [13] Upaya Pencegahan dan Pengendalian Penyakit. Gaya hidup sehat dengan diet yang seimbang merupakan cara terbaik mencegah terjadinya gout. Makanan tinggi purin harus dihindari karena merupakan sumber asam urat eksogen. 5. Konsumsi cairan yang cukup. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh juga merupakan langkah yang baik untuk mencegah gejala asam urat agar tidak kambuh. 6. Rutin berolahraga. Berolahraga dengan teratur juga merupakan upaya yang dapat dilakukan guna mencegah gejala asam urat kumat. Namun, sebaiknya hindarilah melakukan olahraga yang berat atau intens. Perawatan yang dilakukan untuk menurunkan kadar asam urat tinggi melibatkan diet khusus yang ditandai dengan mengurangi asupan makanan yang mengandung purin. Jadi, yang tepat adalah menetapkan pola makan yang sehat dan seimbang, serta membatasi konsumsi makanan seperti makanan laut (seafood), ikan berminyak, daging merah, dan minuman beralkohol. Gout merupakan istilah yang dipakai untuk sekelompok gangguan metabolik yang ditandai oleh meningkatnya konsentrasi asam urat (hiperurisemia). Penyakit asam urat atau gout merupakan penyakit akibat penimbunan kristal monosodium urat di dalam tubuh sehingga menyebabkan nyeri sendi disebut Gout artritis (Wiraputra & Tjokorda, 2017). Cara menurunkan kolesterol, asam urat, dan gula darah, biasanya hadir dari penyebabnya sendiri, yaitu pengaturan pola makan. Akan terasa berat di awal waktu, namun lama-lama kamu akan terbiasa dengan makanan sehat. Untuk itu, Diadona sudah merangkum 12 cara menurunkan kolesterol, asam urat dan gula darah dari berbagai sumber (18/12) : Pengertian Asam urat adalah zat sisa hasil metabolisme purin yang sebagian besar disaring oleh ginjal dan dikeluarkan melalui urine. Jika tubuh memproduksi asam urat dalam jumlah yang berlebihan atau ginjal tidak mampu mengeluarkannya dengan efektif, kadar asam urat dalam darah Selengkapnya December 2023 Sun Mon Asam Urat Terdapat beberapa makanan yang aman dikonsumsi untuk menurunkan asam urat. Ketahui apa saja makanan penurun asam urat di sini.. Pasien & Pengunjung. Perusahaan. Healthpedia. Emergensi 1-500-911 WhatsApp. Hubungi Kami. Masuk/Daftar. ID keyboard_arrow_down . Cari Dokter. Rumah Sakit & Pusat Unggulan. Lokasi. Rumah Sakit Kami Dapat terjadi akibat peningkatan metabolisme asam urat (overproduction) karena diet tinggi purin, penurunan ekskresi asam urat urin (underexcretion) karena pemecahaan asam nukleat yang berlebihan Sedangkan tingginya kolesterol, dapat dipengaruhi oleh diabetes dan asam urat yang naik. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang rendah gula dan karbohidrat, makanan tinggi lemak jenuh, serta mengurangi konsumsi makanan tinggi purin. Mengonsumsi lebih banyak air putih, sayuran, buah-buahan segar, dan sumber protein nabati Kacang hijau tetap direkomendasikan ke dalam diet sehat rendah lemak karena manfaatnya lebih banyak ketimbang hanya mengurangi konsumsi daging merah atau jeroan. Meski begitu, wajib diperhatikan takarannya agar tidak menimbulkan efek samping. Dengan demikian, apakah kacang hijau bagus untuk asam urat? JUvi.